Ahoj vám všem zvídavým duším se zájmem o rozšířené holotropní stavy vědomí.
Jmenuju se Jirka Drašar a dýchání do holotropních stavů vědomí, holotropnímu dýchání nebo také holotropku se věnuji víc než 15 let. Odhodlat se vstoupit do neznámého terénu a poprvé se vydat na Grofovo dýchání do holotropních stavů vědomí není jednoduché. Abych usnadnil všem potenciálním zájemcům orientaci v této problematice, napsal jsem o „dýchání“ několik textů, které vám řeknou to podstatné, aniž byste museli číst řadu odborných kniha a pojednání.
Dnešní text bude obsahovat první část citátů z knih MUDr. Stanislava Grofa, které vám umožní lépe pochopit principy holotropní terapie. Zde jsou jeho myšlenky:
„Holotropní terapie se opírá o další významný předpoklad, totiž že průměrný jedinec žijící v naší kultuře funguje způsobem, který je hluboko pod hranicí jeho možností a schopností. Toto ochuzení tkví ve skutečnosti, že se zmíněný jedinec ztotožňuje pouze s nepatrným zlomkem své bytosti – hmotným tělem a egem. Takové klamné ztotožnění vede ke zcestnému, nezdravému a nenaplňujícímu způsobu života a přispívá k rozvoji emočních a psychosomatických poruch.“ – S. Grof, Psychologie budoucnosti, Argo 2014, str. 196
„Hlavním cílem holotropní terapie je podporovat nevědomé procesy… V průběhu tohoto procesu se energie spjatá s emočními a psychosomatickými symptomy uvolní a vybije, načež se tyto příznaky promění v proud různých zážitků, jejichž obsah může mít původ v kterékoliv z jednotlivých úrovní psýché – biografické, perinatální i transpersonální.“ – S. Grof, Psychologie budoucnosti, Argo 2014, str. 197
„V holotropních stavech dochází k mobilizaci jakéhosi „vnitřního radaru“, jenž nám z nevědomí automaticky zprostředkovává obsahy s nejsilnějším emočním nábojem, které jsou v daném čase nejvýznamnější a z hlediska vědomého zpracování nejzralejší… Po dobu, kdy si klient svůj zážitek uchovává na niterné rovině, je to nejlepší, co může terapeut učinit, přijmout a podporovat proces, který se odehrává…“ – S. Grof, Psychologie budoucnosti, Argo 2014, str. 47
„Stejně jako dýchání, tak i hudby a jiných zvukových prostředků se už po tisíciletí využívá jako účinných nástrojů rituální a duchovní praxe… Hudba… mobilizuje emoce, které se pojí s vytěsněnými vzpomínkami, umožňuje jim vynořit se na povrch a usnadňuje jejich vyjádření. Rovněž pomáhá otevřít dveře do nevědomí, zesiluje a prohlubuje léčebný proces a dává zážitkům smysluplný rámec.“ – S. Grof, Psychologie budoucnosti, Argo 2014, str. 200
„Během holotropní terapie je nejdůležitější se zcela poddat proudu hudby, nechat ji rezonovat v celém těle a reagovat na ni naprosto spontánně a živelně… Je nezbytné dát plný průchod všemu, co hudba probouzí, ať už se jedná o hlasité výkřiky nebo smích, dětské žvatlání, zvířecí zvuky, šamanské zpěvy, nebo mluvení neznámými jazyky. – S. Grof, Psychologie budoucnosti, Argo 2014, str. 202
„V průběhu řady let jsme mohli nesčetněkrát (při holotropní terapii – pozn. JD) pozorovat, jak se mnozí klienti vymanili i z několik let trvajících depresí, překonali různé fobie, zbavili se sžíravých iracionálních pocitů a výrazně posílili důvěru i úctu k sobě samým. Rovněž jsme zaznamenali bezpočet případů vymizení prudkých psychosomatických bolestí včetně migrén, také radikálního a trvalého zlepšení nebo dokonce úplného vyléčení psychogenního astmatu.“ – – S. Grof, Psychologie budoucnosti, Argo 2014, str. 215
Výletům do rozšířených holotropních stavů vědomí zdar!
Jirka Drašar